Üdvözöl a Food&Tracker!
Ingyenes App
a kalóriák nyomonkövetésére, céljaidhoz igazodva.
A Food&Tracker több, mint egy kalóriaszámláló. Ez az app segít a céljaid meghatározásában és elérésében. Egy átlátható, felhasználó-barát, egyszerűen kezelhető felületet biztosít, hogy az étkezéseidet, sporttevékenységeidet és egyéb értékeidet rögzítsd és nyomon kövesd.
Átlátható és felhasználó-barát felületen rögzítsd az elfogyasztott és elégetett kalóriáidat. Az így kapott eredményt összehasonlíthatod a kitűzött célértékeiddel.
Ha szeretnéd, kövesd nyomon a sporttevékenységeidet és ezáltal az elégetett kalóriáid számát, a folyadékbeviteledet, a súlyváltozásodat és a vércukorszintedet.
Egyik kalkulátorunk segítségével még azelőtt ellenőrizd le, hogy az adott étel elfogyasztása milyen hatással lenne az aznapi kalóriaértékeidre, hogy megennéd azt.
Az alapadatbázisunk a leggyakoribb alapanyagokat és ételeket jeleníti meg 35 kategóriában kalóriaértékkel, hozzávaló listával, elkészítési javaslattal együtt. Ezek az adatok a felhasználók által nem módosíthatóak.
Alakítsd az adatbázist saját ízlésed szerint! Elrejtheted a számodra nem releváns kategóriákat, létrehozhatsz saját kategóriákat és felvehetsz saját ételeket és alapanyagokat. Ezeket a kategóriákat meg is oszthatod más felhasználókkal.
Szeretsz főzni? Tudni szeretnéd az elkészített ételed kalóriaértékeit? Használd a Recept szerkesztő kalkulátorunkat és számold ki az ételed kalóriaértékét 100 grammra vagy 100 milliliterre vagy 1 adagra és mentsd el a saját kategóriáid egyikébe.
Hozz létre saját fiókot, ahol céljaidat, a fejlődéseidet és a számodra egyéb hasznos információkat tudod rögzíteni. Első bejelentkezéskor add meg az adataidat és kiszámoljuk a számodra ideális kalóriabevitelt és a hozzá tartozó célértékeket.
Állítsd be magadnak azokat a célértékeket, melyeket nem szeretnél átlépni. Rejtsd el a számodra nem releváns funkciókat és csak használd azokat, amik segítenek a céljaid elérésében.
A Napi fogyasztás menüpontban rögzítsd az elfogyasztott ételeket és alapanyagokat, hogy megtudd a napi kalóriabeviteledet és ezt vesd össze a számodra kitűzött célértékekkel.
Rögzítsd a sporteredményeidet vagy kísérd figyelemmel a folyadékbeviteledet, a testsúlyod változását és a vércukor szintedet. Használd a különböző kalkulátorainkat a saját ételeid kalóriaértékeinek kiszámításához.
Rejtsd el a számodra nem releváns kategóriákat, vagy hozz létre saját kategóriákat, és rögzíts saját alapanyagokat és ételeket. Ha szeretnéd oszd meg ezeket a családoddal és a barátaiddal!
Írj mindennapos megjegyzéseket vagy nézd meg a riportokban az előző időszaki teljesítményeidet, melyben megtalálhatod az elfogyasztott és elégetett kalóriáidat, illetve a vízfogyasztásodat.