Sopa crema de batatas
 
            Adagok száma: 5
INGREDIENTES:
- 2 batatas (550 g)
- 1 zanahoria (95 g)
- 1 cebolla
- 5 dientes de ajo
- 2 cucharadas de mantequilla
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 3 hojas de laurel
- Sal
- Pimienta blanca molida
- 1 cucharada de hojas secas de estragón
- 200 ml de nata para cocinar (10%)
- En la parte superior:
	- 100 g de jamón ahumado bosque negro loncheado, que se convierte en chips de jamón
 
PREPARACIÓN:
1.) Corta la cebolla, limpia el ajo, pero déjalo entero, luego ocupa el boniato y la remolacha. Lava ambos, pela y pica en un bol.
2.) Derrite la mantequilla en una cacerola más grande, espolvorea con aceite de oliva y sofríe las cebollas y los dientes de ajo.
3.) Si ya están dorados y hay un agradable olor a ajo asado en la sartén, agrega las remolachas picadas y las batatas. Agrega sal, pimienta, laurel, luego revuelve y fríe por unos segundos con las especias también. Agrega suficiente agua para cubrir todo. Lleva a ebullición.
4.) Cocina hasta que la remolacha y las papas se ablanden mientras agrega estragón.
5.) Cuando todo esté suave, busca las tres hojas de laurel, sácalas y luego mézclalas en una batidora de crema o licuadora en una licuadora.
6.) Vuelve a poner en la sartén. Agrega la nata de cocción y deja que vuelva a hervir.
7.) Cómelo caliente, espolvoreando la parte superior con crujiente jamón tostado.
Tápanyagtartalom (1 adag)
| Energia (kcal) | 259 | 
| Fehérje (g) | 8 | 
| Zsír (g) | 13 | 
| - Telített (g) | 4 | 
| - Telítettlen (g) | 2 | 
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 0 | 
| Szénhidrát (g) | 23 | 
| - Lassú felszívódású (g) | 23 | 
| - Gyors felszívódású (g) | 0 | 
| - Cukor (g) | 8 | 
| Glikémiás index | 74 | 
| Rost (g) | 4 | 
| Gluténmentes | Nem | 
| Laktózmentes | Nem | 
 
             
            