Guisado de carne en vino tinto
 
            Elkészítési idő: 90 perc
Adagok száma: 4
INGREDIENTES:
- 1 kg de ternera
- 10-15 decagramos de tocino ahumado
- 2 cebollas
- 2-3 dientes de ajo
- 2-3 cucharaditas de pimientos rojos caseros
- 3 pimientos verdes
- 3 tomates
- Semillas de comino
- Sal
- 2-3 dl de vino tinto
PREPARACIÓN:
1.) En un bol, derrite la grasa del tocino ahumado picado y reserva el guiso.
2.) Agrega la cebolla limpia y finamente picada a la grasa restante.
3.) Fríe durante unos minutos y remueve continuamente.
4.) Retira del fuego y agrega la carne cortada de un tamaño de 3 cm (las membranas se quitan durante el corte), luego fríe y revuelve hasta que se forme una costra en la carne.
5.) Agrega el pimiento rojo, las semillas de comino y la sal. Inmediatamente vierte unas cucharadas de agua encima, luego agrega los pimientos verdes lavados en rodajas y el ajo machacado.
6.) Si el jugo hierve y se evapora, reemplácelo con un poco de agua caliente.
7.) Antes de que esté listo, agrega los tomates lavados, pelados y en rodajas y el vino tinto, luego lo pones al vapor.
8.) Sírvelo con albóndigas.
Tápanyagtartalom (1 adag)
| Energia (kcal) | 554 | 
| Fehérje (g) | 62 | 
| Zsír (g) | 25 | 
| - Telített (g) | 9 | 
| - Telítettlen (g) | |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | |
| Szénhidrát (g) | 9 | 
| - Lassú felszívódású (g) | 9 | 
| - Gyors felszívódású (g) | 0 | 
| - Cukor (g) | 3 | 
| Glikémiás index | 26 | 
| Rost (g) | 3 | 
| Gluténmentes | Igen | 
| Laktózmentes | Igen | 
 
             
            