Mac ‘N’ Queso vegano
INGREDIENTES:
- 120 g de zanahorias
- 330 g de patatas
- 1 cebolla
- 1 dl de aceite de coco
- 3 cucharadas de hojuelas de levadura de cerveza
- ½ cucharadita de ajo en polvo
- ¼ de cucharadita de pimienta
- 1 cucharadita de especias mixtas
- 300 g de pasta durum
PREPARACIÓN:
1.) Pela y corta las verduras.
2.) Ponlo a hervir en tanta agua salada como lo cubra.
3.) Mientras tanto, pon la pasta a cocer.
4.) Si todo se ablanda, filtra (necesitaremos el agua de cocción) y vértelo en la licuadora.
5.) Agrega todos los ingredientes a las verduras, agrega un poco del agua de cocción y comienza a licuar a gran escala. Luego agrega gradualmente suficiente agua de cocción para obtener una buena textura cremosa.
6.) Cuando está listo, mézclalo con la pasta filtrada y ya puedes comerlo.
Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) | 197 |
Fehérje (g) | 4 |
Zsír (g) | 11 |
- Telített (g) | 9 |
- Telítettlen (g) | 1 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
Szénhidrát (g) | 19 |
- Lassú felszívódású (g) | 2 |
- Gyors felszívódású (g) | 17 |
- Cukor (g) | 2 |
Glikémiás index | 44 |
Rost (g) | 2 |
Gluténmentes | Nem |
Laktózmentes | Nem |