Gofre de batata
 
            INGREDIENTES:
- 1 batata más grande
- 1 huevo
- 1 dl de agua
- Sal
- 1 cucharadita de especias
- 2-3 cucharadas de harina de batata
- Grasa para freír
PREPARACIÓN:
1.) Pica las batatas peladas en trozos pequeños en una máquina picadora de cuchillos.
2.) Agrega huevos, agua y especias.
3.) Mezclar bien.
4.) Agrega la harina de batata y mezcla bien.
5.) Engrasa ambos lados de la waflera calentada.
6.) Pon 2-3 cucharadas de la masa en la waflera.
7.) Hornea hasta que se dore.
8.) Se puede comer solo, pero también se puede utilizar como base de sándwich.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 143 | 
| Fehérje (g) | 4 | 
| Zsír (g) | 9 | 
| - Telített (g) | 3 | 
| - Telítettlen (g) | 3 | 
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 | 
| Szénhidrát (g) | 11 | 
| - Lassú felszívódású (g) | 9 | 
| - Gyors felszívódású (g) | 2 | 
| - Cukor (g) | 2 | 
| Glikémiás index | 27 | 
| Rost (g) | 3 | 
| Gluténmentes | Igen | 
| Laktózmentes | Igen | 
 
             
            