Csirkeleves
Elkészítési idő: 495 perc
Adagok száma: 8
HOZZÁVALÓK:
- 1 hagyma, apróra vágva
- 2 zellerrúd, apróra vágva
- 2 sárgarépa, apróra vágva 1,5 cm-es darabokra
- 2 póréhagyma felezve és felszeletelve
- 1 babérlevél és 3 kakukkfű ág, összekötve
- 1 egész közepes csirke (kb. 1,4 kg)
- 2 l csirkehúsleves
- 1 citrom levével
- ½ kis csomó kapor vagy petrezselyem, apróra vágva
- Ropogós kenyér tálalásra (opcionális)
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Tegyünk fel egy lábast a tűzhelyre alacsony fokozaton.
2.) Rakjuk bele a hagymát, a zellert, a sárgarépát és a póréhagymát, és a fűszereket. Helyezzük a csirkét a zöldség tetejére, és öntsük le az alaplével. Főzzük 6-8 órán át.
3.) Vegyük ki a csirkét az edényből, és helyezzük át egy vágódeszkára/tálba.
4.) Két villával szaggassuk le a húst a csontokról, majd a csontokat tegyük vissza a lábasba.
5.) Ízesítsük ízlés szerint, és keverjük bele a citromlét.
6.) Távolítsuk el és dobjuk ki a fűszernövényeket.
7.) A levest merjük tálkákba, és szórjuk meg a kaporral vagy a petrezselyemmel.
Tápanyagtartalom (1 adag)
Energia (kcal) | 292 |
Fehérje (g) | 35 |
Zsír (g) | 14 |
- Telített (g) | 4 |
- Telítettlen (g) | 6 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 3 |
Szénhidrát (g) | 3 |
- Lassú felszívódású (g) | 2 |
- Gyors felszívódású (g) | 1 |
- Cukor (g) | 2 |
Glikémiás index | 13 |
Rost (g) | 1 |
Gluténmentes | Igen |
Laktózmentes | Igen |