Csirkeleves

Hora: 495 minutos

Porción: 8

HOZZÁVALÓK:

  • 1 hagyma, apróra vágva
  • 2 zellerrúd, apróra vágva
  • 2 sárgarépa, apróra vágva 1,5 cm-es darabokra
  • 2 póréhagyma felezve és felszeletelve
  • 1 babérlevél és 3 kakukkfű ág, összekötve
  • 1 egész közepes csirke (kb. 1,4 kg)
  • 2 l csirkehúsleves
  • 1 citrom levével
  • ½ kis csomó kapor vagy petrezselyem, apróra vágva
  • Ropogós kenyér tálalásra (opcionális)

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Tegyünk fel egy lábast a tűzhelyre alacsony fokozaton.

2.)  Rakjuk bele a hagymát, a zellert, a sárgarépát és a póréhagymát, és a fűszereket. Helyezzük a csirkét a zöldség tetejére, és öntsük le az alaplével. Főzzük 6-8 órán át.

3.) Vegyük ki a csirkét az edényből, és helyezzük át egy vágódeszkára/tálba.

4.) Két villával szaggassuk le a húst a csontokról, majd a csontokat tegyük vissza a lábasba.

5.) Ízesítsük ízlés szerint, és keverjük bele a citromlét.

6.) Távolítsuk el és dobjuk ki a fűszernövényeket.

7.) A levest merjük tálkákba, és szórjuk meg a kaporral vagy a petrezselyemmel.

Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) 292
Proteína (g) 35
Grasa (g) 14
- Saturado (g) 4
- Insaturado (g) 6
- Múltiple instaurado (g) 3
Carbohidrato (g) 3
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 2
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 1
- Azúcar (g) 2
Índice glucémico 13
Fibra (g) 1
Sin gluten
Sin lactosa