Áfonyás Muffin
Elkészítési idő: 40 perc
Adagok száma: 6
HOZZÁVALÓK:
- 115 g növényi olaj
- 115 g almaszósz
- 2 egész tojás
- 100 g vaníliás tejsavó fehérje por
- ¼ evőkanál őrölt fahéj
- 170 g teljes kiőrlésű liszt
- ½ teáskanál szódabikarbóna
- ½ teáskanál sütőpor
- 100 g áfonya
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Melegítsük elő a sütőt 190 ° C-ra.
2.) A muffin formákat béleljük ki papír kapszlikkal vagy kenjük ki olívaolajjal.
3.) Keverjük össze az összes nedves hozzávalót egy tálban, a száraz összetevőket pedig egy másikban.
4.) Adjuk hozzá a száraz hozzávalókat a nedves hozzávalókhoz és keverjük jól össze.
5.) Forgassuk bele az áfonyát.
6.) A tésztát egyenletesen oszlassuk el a muffin formákba.
7.) Süssük 20-25 percig, vagy amíg a muffinok felülete barna nem lesz, és a közepébe helyezett fogpiszkáló tiszta nem lesz.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 310 |
| Fehérje (g) | 5 |
| Zsír (g) | 31 |
| - Telített (g) | 3 |
| - Telítettlen (g) | 12 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 2 |
| Szénhidrát (g) | 17 |
| - Lassú felszívódású (g) | 14 |
| - Gyors felszívódású (g) | 3 |
| - Cukor (g) | 3 |
| Glikémiás index | 34 |
| Rost (g) | 4 |
| Gluténmentes | Nem |
| Laktózmentes | Nem |