Áfonyás Muffin

Elkészítési idő: 40 perc

Adagok száma: 6

HOZZÁVALÓK:

  • 115 g növényi olaj
  • 115 g almaszósz
  • 2 egész tojás
  • 100 g vaníliás tejsavó fehérje por
  • ¼ evőkanál őrölt fahéj
  • 170 g teljes kiőrlésű liszt
  • ½ teáskanál szódabikarbóna
  • ½ teáskanál sütőpor
  • 100 g áfonya

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük elő a sütőt 190 ° C-ra.

2.) A muffin formákat béleljük ki papír kapszlikkal vagy kenjük ki olívaolajjal.

3.) Keverjük össze az összes nedves hozzávalót egy tálban, a száraz összetevőket pedig egy másikban.

4.) Adjuk hozzá a száraz hozzávalókat a nedves hozzávalókhoz és keverjük jól össze.

5.) Forgassuk bele az áfonyát.

6.) A tésztát egyenletesen oszlassuk el a muffin formákba.

7.) Süssük 20-25 percig, vagy amíg a muffinok felülete barna nem lesz, és a közepébe helyezett fogpiszkáló tiszta nem lesz.

Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) 310
Fehérje (g) 5
Zsír (g) 31
- Telített (g) 3
- Telítettlen (g) 12
- Töbszörössen telíttelen (g) 2
Szénhidrát (g) 17
- Lassú felszívódású (g) 14
- Gyors felszívódású (g) 3
- Cukor (g) 3
Glikémiás index 34
Rost (g) 4
Gluténmentes Nem
Laktózmentes Nem