Szójaszószos Káposzta Chips

Elkészítési idő: 25 perc

Adagok száma: 2

HOZZÁVALÓK:

  • ​250 g kelkáposzta kockára vágva
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál  szójaszósz
  • 1 teáskanál fokhagyma por
  • ½ evőkanál szezámmag
  • Só és bors ízlés szerint

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Egy nagy tálban keverjük össze az összes hozzávalót.

2.) Kezünkkel forgassuk át a kelkáposztát, hogy minden darabja teljesen be legyen vonva a páccal.

3.) Tegyük a kelkáposztát egy rétegben egy tepsire.

4.) 15-20 percig sütjük, amíg enyhén ropogós nem lesz.

Tápanyagtartalom (1 adag)
Energia (kcal) 125
Fehérje (g) 6
Zsír (g) 9
- Telített (g) 1
- Telítettlen (g) 5
- Töbszörössen telíttelen (g) 2
Szénhidrát (g) 7
- Lassú felszívódású (g) 7
- Gyors felszívódású (g) 0
- Cukor (g) 5
Glikémiás index 21
Rost (g) 3
Gluténmentes Igen
Laktózmentes Igen