Szójaszószos Káposzta Chips
Elkészítési idő: 25 perc
Adagok száma: 2
HOZZÁVALÓK:
- 250 g kelkáposzta kockára vágva
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál szójaszósz
- 1 teáskanál fokhagyma por
- ½ evőkanál szezámmag
- Só és bors ízlés szerint
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Egy nagy tálban keverjük össze az összes hozzávalót.
2.) Kezünkkel forgassuk át a kelkáposztát, hogy minden darabja teljesen be legyen vonva a páccal.
3.) Tegyük a kelkáposztát egy rétegben egy tepsire.
4.) 15-20 percig sütjük, amíg enyhén ropogós nem lesz.
Tápanyagtartalom (1 adag)
Energia (kcal) | 125 |
Fehérje (g) | 6 |
Zsír (g) | 9 |
- Telített (g) | 1 |
- Telítettlen (g) | 5 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 2 |
Szénhidrát (g) | 7 |
- Lassú felszívódású (g) | 7 |
- Gyors felszívódású (g) | 0 |
- Cukor (g) | 5 |
Glikémiás index | 21 |
Rost (g) | 3 |
Gluténmentes | Igen |
Laktózmentes | Igen |