Vegán Kesudió Krémsajt
HOZZÁVALÓK:
- 250 g kesudió
- 2 evőkanál élesztő
- 1 citrom
- Néhány metélőhagyma, apróra vágva (opcionális)
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Helyezzük a kesudiót egy nagy tálba, és öntsük fel vízzel.
Fedjük le, és hagyjuk egy éjszakán át vagy legalább 4 órán át ázni.
2.) Csepegtessük és öblítsük le a kesudiót, majd rakjuk bele egy turmix gépbe az élesztővel,
a citromlével, 1/2 ek sóval és 1 evőkanál vízzel. Turmixoljuk simává, körülbelül 5 percen keresztül. Lehet, hogy meg kell állnunk, és egy lapáttal le kell kaparni az edény oldalairól.
3.) Tegyük át a kesudiót egy edénybe vagy tálba, és keverjük bele a metélőhagymát.
4.) Fedjük le és tegyük a hűtőbe 1 órára, hogy egy kicsit megszilárduljon. A sajt akár 3-4 napig is eláll a hűtőszekrényben.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 402 |
| Fehérje (g) | 14 |
| Zsír (g) | 31 |
| - Telített (g) | 6 |
| - Telítettlen (g) | 17 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 6 |
| Szénhidrát (g) | 20 |
| - Lassú felszívódású (g) | 20 |
| - Gyors felszívódású (g) | 0 |
| - Cukor (g) | 5 |
| Glikémiás index | 19 |
| Rost (g) | 3 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Igen |