Gyümölcs Turmix
Adagok száma: 2
HOZZÁVALÓK:
- 1 közepes banán fagyasztva, darabokra vágva
- 1 közepes mangó kockára vágva
- 2 evőkanál kókuszolaj
- ½ csésze tök püré
- ½ teáskanál fahéj
- 245 g cukrozatlan mandulatej
- 1 evőkanál útifűmaghéj
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Tegyük az összes hozzávalót turmixgépbe, és turmixoljuk simára és krémesre.
2.) Azonnal tálaljuk.
Tápanyagtartalom (1 adag)
| Energia (kcal) | 291 |
| Fehérje (g) | 3 |
| Zsír (g) | 17 |
| - Telített (g) | 13 |
| - Telítettlen (g) | 2 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 |
| Szénhidrát (g) | 32 |
| - Lassú felszívódású (g) | 7 |
| - Gyors felszívódású (g) | 25 |
| - Cukor (g) | 17 |
| Glikémiás index | 125 |
| Rost (g) | 4 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Igen |
