Batido fuerte
INGREDIENTES:
- 3 dl de leche de coco
- 2 cucharadas de mantequilla de maní
- 1 sobre de chocolate-avellana 100% Whey Protein
- Canela
- Almendras rotas
PREPARACIÓN:
1.) Calienta la leche y luego ponla en una licuadora.
2.) Agrega la mantequilla de maní, la proteína de suero, la canela y la porción ¾ de las almendras.
3.) Mezcla bien, luego vierta en una taza / tazón.
4.) Espolvorea las almendras restantes por encima.
Datos de nutrientes (100 g)
| Energía (kcal) | 106 |
| Proteína (g) | 4 |
| Grasa (g) | 7 |
| - Saturado (g) | 1 |
| - Insaturado (g) | 3 |
| - Múltiple instaurado (g) | 1 |
| Carbohidrato (g) | 8 |
| - Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 3 |
| - Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 5 |
| - Azúcar (g) | 4 |
| Índice glucémico | 39 |
| Fibra (g) | 2 |
| Sin gluten | No |
| Sin lactosa | No |
