Guisado de carne en vino tinto

Hora: 90 minutos

Porción: 4

INGREDIENTES:

  • 1 kg de ternera
  • 10-15 decagramos de tocino ahumado
  • 2 cebollas
  • 2-3 dientes de ajo
  • 2-3 cucharaditas de pimientos rojos caseros
  • 3 pimientos verdes
  • 3 tomates
  • Semillas de comino
  • Sal
  • 2-3 dl de vino tinto

 

PREPARACIÓN:

1.) En un bol, derrite la grasa del tocino ahumado picado y reserva el guiso.

2.) Agrega la cebolla limpia y finamente picada a la grasa restante.

3.) Fríe durante unos minutos y remueve continuamente.

4.) Retira del fuego y agrega la carne cortada de un tamaño de 3 cm (las membranas se quitan durante el corte), luego fríe y revuelve hasta que se forme una costra en la carne.

5.) Agrega el pimiento rojo, las semillas de comino y la sal. Inmediatamente vierte unas cucharadas de agua encima, luego agrega los pimientos verdes lavados en rodajas y el ajo machacado.

6.) Si el jugo hierve y se evapora, reemplácelo con un poco de agua caliente.

7.) Antes de que esté listo, agrega los tomates lavados, pelados y en rodajas y el vino tinto, luego lo pones al vapor.

8.) Sírvelo con albóndigas.

Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) 554
Proteína (g) 62
Grasa (g) 25
- Saturado (g) 9
- Insaturado (g)
- Múltiple instaurado (g)
Carbohidrato (g) 9
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 9
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 0
- Azúcar (g) 3
Índice glucémico 26
Fibra (g) 3
Sin gluten
Sin lactosa