Remolacha picante
INGREDIENTES:
- 0,5 kg de zanahorias
- 30 g de mantequilla
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta
- 1 diente de ajo
- 1 manojo de perejil
- 1 limón rallado
PREPARACIÓN:
1.) Pela las remolachas y córtalas a lo largo.
2.) Agrega sal, pimienta y mezcla.
3.) Precalienta el horno a 180 ºC. Unta con mantequilla una fuente de horno mediana, luego agrega las remolachas previamente preparadas, espolvorea con aceite de oliva y cubre con papel de aluminio y hornea por aprox. 30-40 minutos.
4.) Retira el papel de aluminio, da la vuelta suavemente a las remolachas y luego hornea durante aproximadamente 20-30 minutos más hasta que las zanahorias estén ligeramente doradas.
5.) Mientras tanto, pica el perejil y el ajo y mezcla (también puedes agregar la ralladura de limón).
6.) Cuando las zanahorias estén listas, enrolla el ajo y perejil y sirve caliente.
Datos de nutrientes (100 g)
| Energía (kcal) | 93 |
| Proteína (g) | 1 |
| Grasa (g) | 6 |
| - Saturado (g) | 0 |
| - Insaturado (g) | 2 |
| - Múltiple instaurado (g) | 0 |
| Carbohidrato (g) | 7 |
| - Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 7 |
| - Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
| - Azúcar (g) | 4 |
| Índice glucémico | 35 |
| Fibra (g) | 2 |
| Sin gluten | Sí |
| Sin lactosa | Sí |