Áfonyás Muffin
Hora: 40 minutos
Porción: 6
HOZZÁVALÓK:
- 115 g növényi olaj
- 115 g almaszósz
- 2 egész tojás
- 100 g vaníliás tejsavó fehérje por
- ¼ evőkanál őrölt fahéj
- 170 g teljes kiőrlésű liszt
- ½ teáskanál szódabikarbóna
- ½ teáskanál sütőpor
- 100 g áfonya
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Melegítsük elő a sütőt 190 ° C-ra.
2.) A muffin formákat béleljük ki papír kapszlikkal vagy kenjük ki olívaolajjal.
3.) Keverjük össze az összes nedves hozzávalót egy tálban, a száraz összetevőket pedig egy másikban.
4.) Adjuk hozzá a száraz hozzávalókat a nedves hozzávalókhoz és keverjük jól össze.
5.) Forgassuk bele az áfonyát.
6.) A tésztát egyenletesen oszlassuk el a muffin formákba.
7.) Süssük 20-25 percig, vagy amíg a muffinok felülete barna nem lesz, és a közepébe helyezett fogpiszkáló tiszta nem lesz.
Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) | 310 |
Proteína (g) | 5 |
Grasa (g) | 31 |
- Saturado (g) | 3 |
- Insaturado (g) | 12 |
- Múltiple instaurado (g) | 2 |
Carbohidrato (g) | 17 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 14 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 3 |
- Azúcar (g) | 3 |
Índice glucémico | 34 |
Fibra (g) | 4 |
Sin gluten | No |
Sin lactosa | No |