Áfonyás Muffin

Hora: 40 minutos

Porción: 6

HOZZÁVALÓK:

  • 115 g növényi olaj
  • 115 g almaszósz
  • 2 egész tojás
  • 100 g vaníliás tejsavó fehérje por
  • ¼ evőkanál őrölt fahéj
  • 170 g teljes kiőrlésű liszt
  • ½ teáskanál szódabikarbóna
  • ½ teáskanál sütőpor
  • 100 g áfonya

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük elő a sütőt 190 ° C-ra.

2.) A muffin formákat béleljük ki papír kapszlikkal vagy kenjük ki olívaolajjal.

3.) Keverjük össze az összes nedves hozzávalót egy tálban, a száraz összetevőket pedig egy másikban.

4.) Adjuk hozzá a száraz hozzávalókat a nedves hozzávalókhoz és keverjük jól össze.

5.) Forgassuk bele az áfonyát.

6.) A tésztát egyenletesen oszlassuk el a muffin formákba.

7.) Süssük 20-25 percig, vagy amíg a muffinok felülete barna nem lesz, és a közepébe helyezett fogpiszkáló tiszta nem lesz.

Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) 310
Proteína (g) 5
Grasa (g) 31
- Saturado (g) 3
- Insaturado (g) 12
- Múltiple instaurado (g) 2
Carbohidrato (g) 17
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 14
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 3
- Azúcar (g) 3
Índice glucémico 34
Fibra (g) 4
Sin gluten No
Sin lactosa No