Szójaszószos Káposzta Chips
Hora: 25 minutos
Porción: 2
HOZZÁVALÓK:
- 250 g kelkáposzta kockára vágva
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál szójaszósz
- 1 teáskanál fokhagyma por
- ½ evőkanál szezámmag
- Só és bors ízlés szerint
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Egy nagy tálban keverjük össze az összes hozzávalót.
2.) Kezünkkel forgassuk át a kelkáposztát, hogy minden darabja teljesen be legyen vonva a páccal.
3.) Tegyük a kelkáposztát egy rétegben egy tepsire.
4.) 15-20 percig sütjük, amíg enyhén ropogós nem lesz.
Datos de nutrientes (1 porción)
| Energía (kcal) | 125 |
| Proteína (g) | 6 |
| Grasa (g) | 9 |
| - Saturado (g) | 1 |
| - Insaturado (g) | 5 |
| - Múltiple instaurado (g) | 2 |
| Carbohidrato (g) | 7 |
| - Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 7 |
| - Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
| - Azúcar (g) | 5 |
| Índice glucémico | 21 |
| Fibra (g) | 3 |
| Sin gluten | Sí |
| Sin lactosa | Sí |
