Gyümölcs Turmix
Porción: 2
HOZZÁVALÓK:
- 1 közepes banán fagyasztva, darabokra vágva
- 1 közepes mangó kockára vágva
- 2 evőkanál kókuszolaj
- ½ csésze tök püré
- ½ teáskanál fahéj
- 245 g cukrozatlan mandulatej
- 1 evőkanál útifűmaghéj
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Tegyük az összes hozzávalót turmixgépbe, és turmixoljuk simára és krémesre.
2.) Azonnal tálaljuk.
Datos de nutrientes (1 porción)
| Energía (kcal) | 291 |
| Proteína (g) | 3 |
| Grasa (g) | 17 |
| - Saturado (g) | 13 |
| - Insaturado (g) | 2 |
| - Múltiple instaurado (g) | 1 |
| Carbohidrato (g) | 32 |
| - Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 7 |
| - Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 25 |
| - Azúcar (g) | 17 |
| Índice glucémico | 125 |
| Fibra (g) | 4 |
| Sin gluten | Sí |
| Sin lactosa | Sí |
