Rollos queso-jamón sin gluten
Hora: 100 minutos
INGREDIENTES:
- 350 g de mezcla de harina general sin gluten
- 5 g de cáscara de semillas plátano
- 7 g de levadura en polvo sin gluten
- 5 g de fructosa
- Sal
- 15 g de aceite de oliva
- 300 ml de leche de almendras tibia
- 10 g de harina de arroz integral
- 65 g de crema ligera de queso natural
- 4 lonchas de jamón de Praga sin gluten (aprox.65 g)
- 115 g de queso ahumado rallado
- 1 huevo
PREPARACIÓN:
1.) Mezcla la harina con la cáscara de semillas de plátano, la levadura en polvo, el azúcar, la sal al gusto, el aceite de oliva y la leche de almendras. Amasa todo bien hasta formar una masa.
2.) Cubre la masa y déjala reposar durante 15 minutos.
3.) Mientras reposa la masa, corta el jamón en rodajas y ralla el queso.
4.) Espolvorea la camilla de silicona con harina de arroz y estira la masa aprox. 3-5 mm de espesor.
5.) Engrasa la masa con queso crema. Pon encima las lonchas de jamón y espolvorea con el queso rallado.
6.) Enrolla la masa, pero no demasiado. Aprieta los extremos juntos.
7.) Corta aprox. 2 rebanadas del grosor de un dedo y colócalas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
8.) Cubre la bandeja para hornear con un paño de cocina limpio y colócala en un horno a 50oC con modo de horneado con aire revolviendo durante 35 minutos.
9.) Una vez transcurrido el tiempo, retira la bandeja de horno. Precalienta el horno a 180oC, en modo de horneado inferior-superior.
10.) Bate el huevo y unte con él los lados de los rollitos.
11.) Hornea los panecillos durante aprox. 25 minutos.
Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) | 212 |
Proteína (g) | 6 |
Grasa (g) | 6 |
- Saturado (g) | 3 |
- Insaturado (g) | |
- Múltiple instaurado (g) | |
Carbohidrato (g) | 32 |
- Azúcar (g) | 2 |
Índice glucémico | 37 |
Fibra (g) | 2 |
Sin gluten | Sí |
Sin lactosa | No |