Yogur de frutas
Hora: 5 minutos
Porción: 1
INGREDIENTES:
- 120 g de yogur griego natural
- 100 g de frambuesas
- 100 g de arándanos
PREPARACIÓN:
1.) Mezcla el yogur griego con las frutas lavadas.
Datos de nutrientes (100 g)
| Energía (kcal) | 50 |
| Proteína (g) | 2 |
| Grasa (g) | 1 |
| - Saturado (g) | 1 |
| - Insaturado (g) | 0 |
| - Múltiple instaurado (g) | 0 |
| Carbohidrato (g) | 6 |
| - Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 6 |
| - Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
| - Azúcar (g) | 4 |
| Índice glucémico | 23 |
| Fibra (g) | 2 |
| Sin gluten | Sí |
| Sin lactosa | No |
