Costillas de recambio picantes y fritas
INGREDIENTES:
- 1 kg de cerdo
- 2 dl de zumo de tomate
- 2 dientes de ajo machacados
- 1 cucharadita de coliflor
- 1 cucharadita de mejorana
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharadita de pasta de chile
- 3 cucharadas de sirope de agave
- Sal
- 4 cucharadas de grasa
- Agua
PREPARACIÓN:
1.) Mezcla las especias con el zumo de tomate.
2.) Agregar sal en la carne.
3.) Marina ambos lados con zumo de tomate picante.
4.) Pon en una bandeja de horno y añade la grasa y media taza de agua.
5.) Cubra con papel de aluminio.
6.) Hornea a 180-200 grados durante 2,5-3 horas.
7.) Sirve con ensalada.
Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) | 257 |
Proteína (g) | 12 |
Grasa (g) | 22 |
- Saturado (g) | 9 |
- Insaturado (g) | 0 |
- Múltiple instaurado (g) | 0 |
Carbohidrato (g) | 3 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 3 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
- Azúcar (g) | 0 |
Índice glucémico | 6 |
Fibra (g) | 0 |
Sin gluten | Sí |
Sin lactosa | Sí |