Albóndigas picantes
INGREDIENTES:
- 0,5 kg de carne de pavo picada
- 1 cucharadita colmada de cúrcuma
- 1 manzana
- 1 cucharadita de jengibre
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de canela en polvo
- ½ cucharadita de comino lechuga
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 1 cucharada de nueces de frutas paleo
- 1 huevo
- 2-3 hebras de cebolletas
- 4-5 cucharadas de grasa de coco
PREPARACIÓN:
1.) Pica la cebolleta, la manzana y las nueces en una máquina picadora de cuchillos.
2.) Mezcla la carne picada con los ingredientes picados, las especias, la mermelada y los huevos.
3.) Coloca bolas de masa del tamaño de un huevo de la masa sobre grasa de coco a fuego medio y aplánalas un poco para formar una albóndiga.
4.) Hornea por ambos lados hasta que se dore.
Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) | 162 |
Proteína (g) | 14 |
Grasa (g) | 10 |
- Saturado (g) | 6 |
- Insaturado (g) | 2 |
- Múltiple instaurado (g) | 1 |
Carbohidrato (g) | 2 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 2 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
- Azúcar (g) | 2 |
Índice glucémico | 8 |
Fibra (g) | 1 |
Sin gluten | Sí |
Sin lactosa | Sí |