Albóndigas picantes

INGREDIENTES:

  • 0,5 kg de carne de pavo picada
  • 1 cucharadita colmada de cúrcuma
  • 1 manzana
  • 1 cucharadita de jengibre
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • ½ cucharadita de comino lechuga
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharada de nueces de frutas paleo
  • 1 huevo
  • 2-3 hebras de cebolletas
  • 4-5 cucharadas de grasa de coco

 

PREPARACIÓN:

1.) Pica la cebolleta, la manzana y las nueces en una máquina picadora de cuchillos.

2.) Mezcla la carne picada con los ingredientes picados, las especias, la mermelada y los huevos.

3.) Coloca bolas de masa del tamaño de un huevo de la masa sobre grasa de coco a fuego medio y aplánalas un poco para formar una albóndiga.

4.) Hornea por ambos lados hasta que se dore.

Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) 162
Proteína (g) 14
Grasa (g) 10
- Saturado (g) 6
- Insaturado (g) 2
- Múltiple instaurado (g) 1
Carbohidrato (g) 2
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 2
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 0
- Azúcar (g) 2
Índice glucémico 8
Fibra (g) 1
Sin gluten
Sin lactosa