Focaccia
Hora: 45 minutos
Porción: 12
HOZZÁVALÓK:
- 500 g kenyérliszt
- 7 g szárított élesztő
- 3 teáskanál finom tengeri só
- 5 evőkanál olívaolaj
- ¼ kis csokor rozmaring
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Tegyük a lisztet egy nagy keverőtálba. Az élesztőt keverjük a liszt egyik oldalába, a finom sót pedig a másik oldalába. Ezután keverjük össze az egészet. Ez a kezdeti szétválasztás megakadályozza, hogy a só "megölje" az élesztőt.
2.) Készítsünk egy mélyedést a liszt közepében, és adjunk hozzá 2 evőkanál olajat és 350-400 ml langyos vizet, fokozatosan adagolva, amíg enyhén ragacsos tészta nem lesz (nem biztos, hogy minden vízre szükség lesz).
3.) Megszórjuk a munkafelületet liszttel, és ráöntjük a tésztát, összekaparva a tál oldalairól is. Gyúrjuk 5-10 percig, amíg a tésztánk puha és kevésbé tapadós nem lesz.
4.) Tegyük a tésztát egy tiszta tálba, fedjük le egy konyharuhával, és hagyjuk 1 órán át kelni, amíg meg nem duplázódik.
5.) Olajozzunk ki egy téglalap alakú formát (25 x 35 cm).
6.) Tegyük a tésztát a munkafelületre, majd nyújtsuk ki, hogy megtöltse az tepsit/formát.
7.) Letakarjuk egy konyharuhával, és hagyjuk még 35-45 percig kelni.
8.) Melegítsük elő a sütőt 220 ° C-ra.
9.) Nyomkodjuk bele az ujjainkkal a tésztába, hogy gödrök képződjenek.
10.) Keverjünk össze 1,5 evőkanál olívaolajat, 1 evőkanál vizet és a sót, és öntsük rá a kenyérre
11.) Szúrjuk a rozmaring ágakat a tészta mélyedéseibe.
12.) 20 percig sütjük, amíg aranyszínű nem lesz.
13.) Amíg a kenyér még forró, locsoljuk meg 1-2 evőkanál olívaolajjal.
14.) Négyzetekre vágva tálaljuk melegen vagy hidegen, ha úgy tetszik.
Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) | 262 |
Proteína (g) | 8 |
Grasa (g) | 5 |
- Saturado (g) | 1 |
- Insaturado (g) | 2 |
- Múltiple instaurado (g) | 0 |
Carbohidrato (g) | 34 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 34 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
- Azúcar (g) | 0 |
Índice glucémico | 36 |
Fibra (g) | 9 |
Sin gluten | No |
Sin lactosa | No |