Wrap de jamón y queso
Time: 10 minutes
Servings: 1
INGREDIENTES:
- 1 tortilla de maíz (aprox.42 g)
- 27 g de jamón
- 30 g de queso mozzarella
- 100 g de tomates
- 35 g de pepino
PREPARACIÓN:
1.) Pon el jamón y el queso sobre la tortilla y enrolle.
2.) Fríe todos los lados en una sartén de teflón precalentada sin usar grasa.
3.) Come con tomates y pepinos.
Nutrient data (1 serving)
| Energy (kcal) | 273 |
| Protein (g) | 16 |
| Fat (g) | 13 |
| - Saturated (g) | 6 |
| - Unsaturated (g) | 0 |
| - Multiple unsaturated (g) | 0 |
| Carbohydrate (g) | 21 |
| - Slow-release carbs (g) | 21 |
| - Fast-release carbs (g) | 0 |
| - Sugar (g) | 1 |
| Glycemic index | 23 |
| Fiber (g) | 0 |
| Gluten-free | No |
| Lactose-free | No |
