Arroz dulce dietético

INGREDIENTES:

  • 1 taza de arroz jazmín
  • 2 tazas de agua
  • 1 pizca de sal
  • 1 limón rallado
  • 1 sobre de xilitol con sabor a vainilla y azúcar de abedul
  • 4 cucharadas de azúcar de abedul
  • 4 claras de huevo + una pizca de sal

 

PREPARACIÓN:

1.) Cocina el arroz en agua con sal y deja enfriar.

2.) Bate la clara de huevo con un poco de sal.

3.) Mezcla el arroz con la clara de huevo batida con cuidado y añade la ralladura de limón y un poco de azúcar.

4.) Vierte la masa preparada en forma de torta engrasada (con grasa de coco).

5.) Espolvorea frambuesas u otras bayas.

6.) Hornea en horno precalentado a 180 * C durante 35 minutos.

7.) Ponle mermelada de fresa sin azúcar.

Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) 159
Protein (g) 6
Fat (g) 9
- Saturated (g) 1
- Unsaturated (g) 1
- Multiple unsaturated (g) 1
Carbohydrate (g) 27
- Sugar (g) 0
Glycemic index 55
Fiber (g) 0
Gluten-free Yes
Lactose-free Yes