Albóndigas de calabacín
INGREDIENTES:
- 900 g de pierna de cerdo picada
- 1 cebolla
- 3-4 dientes de ajo
- 350 g de calabacín
- 2 huevos
- Sal
- Pimienta
- Pimiento rojo
PREPARACIÓN:
1.) Mole la carne con la cebolla o si compras carne picada, ralla la cebolla o cortala en cubos muy pequeños.
2.) Ralla el calabacín y mézclalo con 1 cucharadita de sal. Déjalo reposar durante 10 minutos.
3.) Exprime el jugo de calabacín y agrega a la carne picada. Exprime el ajo. Se pueden agregar huevos, especias y mezcla todos juntos.
4.) Engrasa el fondo de la bandeja para hornear.
5.) Forma las albóndigas de la masa y ponerlas en la bandeja de horno.
6.) Cocina con papel de aluminio y hornea a 185 grados durante 20 minutos.
7.) Luego fríe sin papel de aluminio durante 10 minutos en modo aire.
Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) | 109 |
Protein (g) | 15 |
Fat (g) | 4 |
- Saturated (g) | 1 |
- Unsaturated (g) | 2 |
- Multiple unsaturated (g) | 0 |
Carbohydrate (g) | 2 |
- Slow-release carbs (g) | 2 |
- Fast-release carbs (g) | 0 |
- Sugar (g) | 1 |
Glycemic index | 5 |
Fiber (g) | 0 |
Gluten-free | Yes |
Lactose-free | Yes |