Pudín de chocolate vegano
Servings: 2
INGREDIENTES:
- 75 g de frambuesas congeladas
- 30 ml de agua
- 1 aguacate maduro
- 20 g de cacao en polvo sin azúcar
- 35 g de sirope de agave o arce
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
PREPARACIÓN:
1.) Prepara y pesa los ingredientes.
2.) Las frambuesas congeladas y el agua se colocan en una máquina trituradora y se cortan para obtener una textura de sorbete.
3.) Agrega el aguacate maduro, el agave, el cacao en polvo, el jugo de limón, el extracto de vainilla y mezcla hasta obtener una crema suave.
4.) Agrégalo a las copas o tazas de pudín y decóralo.
5.) El más delicioso es el fresco, inmediatamente después de la preparación.
Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) | 144 |
Protein (g) | 3 |
Fat (g) | 7 |
- Saturated (g) | 3 |
- Unsaturated (g) | 7 |
- Multiple unsaturated (g) | 1 |
Carbohydrate (g) | 20 |
- Slow-release carbs (g) | 17 |
- Fast-release carbs (g) | 3 |
- Sugar (g) | 2 |
Glycemic index | 15 |
Fiber (g) | 7 |
Gluten-free | Yes |
Lactose-free | Yes |