Huevos fritos con espárragos
 
            INGREDIENTES:
- 1 paquete de espárragos verdes
- 6 huevos
- 8 decagramo de mantequilla
- 2 dientes de ajo
- Sal
- Especies
PREPARACIÓN:
1.) Calienta la mantequilla en una sartén.
2.) Echa el ajo machacado en la mantequilla.
3.) Echa los espárragos limpios a la mantequilla y fríe por un lado.
4.) Agrega sal y luego voltea los espárragos del otro lado.
5.) Ponle los huevos.
6.) Agrega sal y espolvorea los huevos con especies.
7.) Hornea hasta que los huevos estén bien preparados.
Nutrient data (100 g)
| Energy (kcal) | 165 | 
| Protein (g) | 7 | 
| Fat (g) | 14 | 
| - Saturated (g) | 1 | 
| - Unsaturated (g) | 2 | 
| - Multiple unsaturated (g) | 1 | 
| Carbohydrate (g) | 1 | 
| - Slow-release carbs (g) | 1 | 
| - Fast-release carbs (g) | 0 | 
| - Sugar (g) | 1 | 
| Glycemic index | 7 | 
| Fiber (g) | 1 | 
| Gluten-free | Yes | 
| Lactose-free | Yes | 
 
             
            