Gofre de batata

INGREDIENTES:

  • 1 batata más grande
  • 1 huevo
  • 1 dl de agua
  • Sal
  • 1 cucharadita de especias
  • 2-3 cucharadas de harina de batata
  • Grasa para freír

 

PREPARACIÓN:

1.) Pica las batatas peladas en trozos pequeños en una máquina picadora de cuchillos.

2.) Agrega huevos, agua y especias.

3.) Mezclar bien.

4.) Agrega la harina de batata y mezcla bien.

5.) Engrasa ambos lados de la waflera calentada.

6.) Pon 2-3 cucharadas de la masa en la waflera.

7.) Hornea hasta que se dore.

8.) Se puede comer solo, pero también se puede utilizar como base de sándwich.

Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) 143
Protein (g) 4
Fat (g) 9
- Saturated (g) 3
- Unsaturated (g) 3
- Multiple unsaturated (g) 1
Carbohydrate (g) 11
- Slow-release carbs (g) 9
- Fast-release carbs (g) 2
- Sugar (g) 2
Glycemic index 27
Fiber (g) 3
Gluten-free Yes
Lactose-free Yes