Pudin de calabacines

Servings: 4

INGREDIENTES:

  • 1 calabacín mediano
  • 1 cebolla pequeña
  • 1 diente de ajo
  • 2 huevos
  • 5 cucharadas de harina de avena
  • Sal al gusto
  • Aceite de coco para freír según sea necesario
  • Crema agria de ajo al gusto

 

PREPARACIÓN:

1.) Apoya el calabacín y saca las semillas con la parte de bizcocho.

2.) Rállalo en los agujeros grandes.

3.) Agrega la cebolla, el ajo.

4.) Sazone y agrega los huevos y luego la harina.

5.) Mezcla a mano, si es necesario agrega más harina.

6.) Calienta el aceite de coco y colócalo en la sartén con una cuchara.

7.) Hornea ambos lados en unos minutos hasta que se doren.

8.) Sirve con crema agria de ajo.

Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) 159
Protein (g) 5
Fat (g) 10
- Saturated (g) 6
- Unsaturated (g) 1
- Multiple unsaturated (g) 1
Carbohydrate (g) 10
- Slow-release carbs (g) 10
- Fast-release carbs (g) 0
- Sugar (g) 2
Glycemic index 19
Fiber (g) 1
Gluten-free No
Lactose-free No