Gachas de avena veganas de mijo
 
            INGREDIENTES:
- 1 taza de mijo
- 2.5 tazas de leche vegetal
- 1 taza de agua
- 1 pizca de sal
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Sirope de azúcar, arce o agave al gusto
- Cualquier fruta que ames
PREPARACIÓN:
1.) Pesa el mijo y lávalo bien bajo el agua.
2.) Hierve la leche con agua.
3.) Agrega el mijo lavado, revuelve varias veces y cocina a fuego lento durante 20-25 minutos. Si sientes que no tiene suficiente líquido, puedes agregar más leche o agua.
4.) Antes de finalizar la cocción agrega el edulcorante y el extracto de vainilla.
5.) Al servir, decora con tus frutas favoritas.
Nutrient data (100 g)
| Energy (kcal) | 66 | 
| Protein (g) | 2 | 
| Fat (g) | 1 | 
| - Saturated (g) | 0 | 
| - Unsaturated (g) | 0 | 
| - Multiple unsaturated (g) | 0 | 
| Carbohydrate (g) | 15 | 
| - Slow-release carbs (g) | 1 | 
| - Fast-release carbs (g) | 14 | 
| - Sugar (g) | 1 | 
| Glycemic index | 28 | 
| Fiber (g) | 0 | 
| Gluten-free | No | 
| Lactose-free | No | 
 
             
            