Ensalada de paleo de remolacha frita
INGREDIENTES:
- Ensalada de rúcula
- Remolachas
- Semilla de calabaza sin cáscara
- Tocino cortado en cubitos
- Ajo
- Queso duro (cheddar o parmesano)
- Vinagre de sidra de manzana
- Aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
- Aceite de semilla de calabaza
PREPARACIÓN:
1.) Pela las remolachas y córtalas en cubos más pequeños.
2.) Pon en un plato refractario y espolvorea con unas gotas de vinagre de manzana.
3.) Espolvorea con aceite de oliva.
4.) Agrega sal y pimienta.
5.) Échale el ajo picado y pelado.
6.) Cúbrelo y hornea a 180 grados durante 30-40 minutos.
7.) Fríe los cubitos de tocino en una sartén.
8.) Fríe las semillas de calabaza en una sartén seca y caliente.
9.) En el fondo de la porción pon ensalada de rúcula. Agrega las remolachas asadas, enfriadas a media temperatura. Aquí es donde van los cubos de tocino horneados.
10.) Espolvorea con chips de queso y semillas de calabaza.
11.) Finalmente, espolvorea con aceite de pepitas de calabaza.
Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) | 164 |
Protein (g) | 5 |
Fat (g) | 14 |
- Saturated (g) | 3 |
- Unsaturated (g) | 4 |
- Multiple unsaturated (g) | 1 |
Carbohydrate (g) | 3 |
- Slow-release carbs (g) | 3 |
- Fast-release carbs (g) | 0 |
- Sugar (g) | 2 |
Glycemic index | 13 |
Fiber (g) | 2 |
Gluten-free | Yes |
Lactose-free | Yes |