Gyömbéres Grillezett Lazac

Time: 15 minutes

Servings: 3

HOZZÁVALÓK:

  • 1 teáskanál őrölt gyömbér
  • 1 teáskanál fokhagyma, zúzva
  • 75 ml szójaszósz
  • 65 ml narancslé, frissen facsart
  • Ízlés szerint édesítőszer (stevia, eritritol)
  • ½ egész hagyma, apróra vágva
  • 3 lazac filé

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Keverjük össze a gyömbért, a fokhagymát, a szójaszószt, a narancslét és a Stevia-t egy zacskóban.

2.) Tegyük a lazacot és a hagymát a zacskóba, és hagyjuk néhány órán át állni, hogy pácolódjon. 1,5 óránként forgassuk meg a zacskót.

3.) Süssük a lazacot grillen vagy a sütő grill fokozatán, amíg meg nem sül. A sütési idő a lazacszelet vastagságától és ízléstől függően változhat.

4.) Sütés közben kenjünk meg e a lazacot a megmaradt páclével.

5.) Ha elkészül, megszórjuk narancshéjjal és tálaljuk.

Nutrient data (1 serving)
Energy (kcal) 209
Protein (g) 32
Fat (g) 6
- Saturated (g) 1
- Unsaturated (g) 2
- Multiple unsaturated (g) 1
Carbohydrate (g) 9
- Slow-release carbs (g) 3
- Fast-release carbs (g) 6
- Sugar (g) 19
Glycemic index 13
Fiber (g) 0
Gluten-free Yes
Lactose-free Yes