Paradicsom Bazsalikomos Leves

HOZZÁVALÓK:

  • Paradicsom előkészítéséhez:
    • 1,3 kg érett paradicsom, hosszában kettévágva
    • 55g olívaolaj
    • Tengeri só és fekete bors​
  • Levesalap:
    • 2 evőkanál olívaolaj
    • 1 db vörös hagyma, apróra vágva
    • 6 gerezd fokhagyma, összetörve és apróra vágva
    • ¼ teáskanálpirospaprika
    • Kockára vágott paradicsom
    • 100g friss bazsalikomlevél, óvatosan apróra vágva
    • 1 teáskanál kakukkfű
    • 1 l csirkehúsalaplé
    • 2 teáskanál tengeri só
    • ¼ teáskanál őrölt fekete bors
  • Végén hozzáadni:
    • 125g görög joghurt, zsírmentes

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük elő a sütőt 204 fokra.

2.) Tegyük egy nagy tálba a paradicsomot, 1/4 csésze olívaolajat, sót és borsot.

3.) Tegyük a paradicsomot egy rétegbe egy tepsibe és süssük 45 percig.

4.) Amíg a paradicsom megsül, egy nagy fazékban melegítsük fel az olívaolajat közepes lángon. Adjuk hozzá a hagymát és fokhagymát, és főzzük, amíg a hagyma meg nem pirul; hozzáadjuk a levesalap többi részét. Pároljuk fedetlenül.

5.) Adjuk hozzá a sütőből a sült paradicsomot, beleértve a levét is; alacsony hőmérsékleten 40 percig pároljuk (fedetlenül).

6.) Miután elkészült a leves, használjunk egy kis botmixert a leves pürésítéséhez. Legyünk óvatosak! Lehetséges, hogy a forró leves kifröccsen. Nem kell kapkodni.

7.) Tegyük vissza a pürésített levest az edénybe, és tegyük hozzá a maradék hozzávalókat, szükség esetén ízlés szerint ízesítsük.

Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) 42
Protein (g) 1
Fat (g) 3
- Saturated (g) 1
- Unsaturated (g) 2
- Multiple unsaturated (g) 0
Carbohydrate (g) 2
- Slow-release carbs (g) 2
- Fast-release carbs (g) 0
- Sugar (g) 1
Glycemic index 9
Fiber (g) 1
Gluten-free No
Lactose-free No