Teljes Kiőrlésű Palacsinta

Time: 1 minutes

Servings: 6

HOZZÁVALÓK:

  • 185 g fehér teljes kiőrlésű liszt
  • 2 teáskanál sütőpor
  • ¼ teáskanál szódabikarbóna
  • ¼ teáskanál só
  • 1 nagy tojás
  • 380 g író
  • 2 evőkanál repceolaj
  • 1 evőkanál cukor
  • 1 teáskanál vanília kivonat

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) A lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát és a sót jól összekeverjük egy nagy tálban.

2.) A tojást, az írót, az olajat, a cukrot és a vaníliát habosra keverjük egy közepes méretű tálban.

3.) Készítsünk egy mélyedést a száraz összetevők közepén, öntsük bele a nedves hozzávalókat, és jól keverjük össze.

4.) Hagyja a tésztát állni kb. 10-15 percig.

5.) Olajozzunk ki egy nagy, tapadásmentes serpenyőt és közepes lángon melegítsük.

6.) A tésztából keverése nélkül mérjünk ki annyit, amekkora palacsintákat szeretnénk, és öntsük a serpenyőbe. Addig süssük, amíg a széle meg nem szárad, és buborékokat nem látunk a felületen, 2–4 perc alatt. Megforgatjuk és aranybarnára sütjük a másik oldalon, még 2–4 percig.

Nutrient data (1 serving)
Energy (kcal) 212
Protein (g) 7
Fat (g) 9
- Saturated (g) 2
- Unsaturated (g) 0
- Multiple unsaturated (g) 0
Carbohydrate (g) 21
- Slow-release carbs (g) 19
- Fast-release carbs (g) 2
- Sugar (g) 5
Glycemic index 30
Fiber (g) 4
Gluten-free No
Lactose-free No