Gluténementes sajtos-sonkás csiga
Elkészítési idő: 100 perc
HOZZÁVALÓK:
- 350 g gluténmentes általános lisztkeverék
- 5 g útifűmaghéj
- 7 g gluténmentes porélesztő
- 5 g gyümölcscukor
- Só
- 15 g olívaolaj
- 300 ml meleg mandulatej
- 10 g barna rizsliszt
- 65 g light natúr sajtkrém
- 4 szelet gluténmentes prágai sonka (k. 65 g)
- 115 g reszelt füstölt trappistasajt
- 1 db tyúktojás
ELKÉSZÍTÉS:
1.) A lisztet keverjük össze az útifűmaghéjjal, porélesztővel, cukorral, ízlés szerinti sóval, olívaolajjal és a mandulatejjel. Az egészet jól dagasszuk ki, amíg egy bucivá nem áll össze.
2.) Takarjuk le a tésztát és pihentessük 15 percet.
3.) Amíg a tészta pihen, vágjuk fel a sonkaszeleteket és reszeljük le a sajtot.
4.) A szilikonos nyújtólapot szórjuk meg rizsliszttel és nyújtsuk ki a tésztát kb. 3-5 mm vastagságúra, ízlés szerint.
5.) Kenjük meg a tésztát a krémsajttal. Tegyük rá a sonkaszeleteket, majd az egészet szórjuk meg a lereszelt sajttal.
6.) Tekerjük fel a tésztát, de ne túl szorosan (úgy, mintha bejgli lenne). A végeket nyomkodjuk össze.
7.) Vágjunk kb. 2 ujjnyi vastag szeleteket, amiket fektessünk egy sütőpapírral bélelt tepsibe.
8.) Takarjuk le a tepsit egy tiszta konyharuhával, és tegyük az 50o-os sütőbe légkeveréses módon 35 percre megkelni.
9.) Miután letelt az idő, vegyük ki a tepsit. A sütőt melegítsük elő 180o-ra, alsó-felső sütési módon.
10.) Verjük fel a tojást és a csigák oldalait kenjük le vele.
11.) Süssük meg a csigákat kb. 25 perc alatt.
Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) | 212 |
Fehérje (g) | 6 |
Zsír (g) | 6 |
- Telített (g) | 3 |
- Telítettlen (g) | |
- Töbszörössen telíttelen (g) | |
Szénhidrát (g) | 32 |
- Cukor (g) | 2 |
Glikémiás index | 37 |
Rost (g) | 2 |
Gluténmentes | Igen |
Laktózmentes | Nem |