Carbonara spagetti
Elkészítési idő: 30 perc
Adagok száma: 2
HOZZÁVALÓK:
- 250 g teljes kiőrlésű spagetti tészta
- 4 db tojás (kb. 220 g)
- Kb. 180-200 g kockára vágott bacon vagy pancetta
- Só
- Frissen őrölt bors
- Szerecsendió
- 80 g ízlés szerinti sajt
- 100 ml tészta-főzővíz
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Főzzük a tésztát sós vízben al-dentére. Miután megfőtt úgy szűrjük le, hogy 1 dl vízet félreteszünk a főző vízből.
2.) A bacont vagy pancettát pirítsuk át közepes hőfokon ízlés szerinti állagúra. (Én a kifőtt zsírt le szoktam önteni).
3.) Üssük fel a tojásokat. Jól verjük fel a sóval, borssal, szerecsendióval. Keverjük hozzá a 80 g reszelt sajtot.
4.) Vegyük le a serpenyőt a tűzről amiben a bacont pirítottuk. Keverjük hozzá a tésztát és jól forgassuk át.
5.) Öntsük rá az 1 dl vizet és a tojásos keveréket. Jól keverjük össze az egészet.
6.) Tegyük vissza tűzre és folyamatosan kevergetve főzzük az egészet krémes állagúra kb. 5 perc alatt. Vigyázzunk, ne csináljunk a tojásból rántottát.
7.) Egy kis reszelt sajttal tálaljuk.
Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) | 172 |
Fehérje (g) | 9 |
Zsír (g) | 10 |
- Telített (g) | 4 |
- Telítettlen (g) | 0 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
Szénhidrát (g) | 12 |
- Lassú felszívódású (g) | 12 |
- Gyors felszívódású (g) | 0 |
- Cukor (g) | 1 |
Glikémiás index | 11 |
Rost (g) | 3 |
Gluténmentes | Nem |
Laktózmentes | Nem |