Túrós-gyümölcsös álom
Elkészítési idő: 5 perc
HOZZÁVALÓK:
- 250 g sovány túró
- 150 g natúr joghurt
- 5 g eritritol
- 5 g vanília kivonat
- 450 g vegyes, piros bogyós gyümölcskeverék (lehet fagyasztott is, de akkor
először olvasszuk ki és csepegtessük le)
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Az összes hozzávalót jól keverjük össze.
2.) Tálalás és fogyasztás előtt együk a hűtőbe legalább 1 órára.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 55 |
| Fehérje (g) | 5 |
| Zsír (g) | 1 |
| - Telített (g) | 1 |
| - Telítettlen (g) | 0 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
| Szénhidrát (g) | 6 |
| - Lassú felszívódású (g) | 6 |
| - Gyors felszívódású (g) | 0 |
| - Cukor (g) | 5 |
| Glikémiás index | 24 |
| Rost (g) | 2 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Nem |
