Túrós-gyümölcsös álom
Hora: 5 minutos
HOZZÁVALÓK:
- 250 g sovány túró
- 150 g natúr joghurt
- 5 g eritritol
- 5 g vanília kivonat
- 450 g vegyes, piros bogyós gyümölcskeverék (lehet fagyasztott is, de akkor
először olvasszuk ki és csepegtessük le)
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Az összes hozzávalót jól keverjük össze.
2.) Tálalás és fogyasztás előtt együk a hűtőbe legalább 1 órára.
Datos de nutrientes (100 g)
| Energía (kcal) | 55 |
| Proteína (g) | 5 |
| Grasa (g) | 1 |
| - Saturado (g) | 1 |
| - Insaturado (g) | 0 |
| - Múltiple instaurado (g) | 0 |
| Carbohidrato (g) | 6 |
| - Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 6 |
| - Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
| - Azúcar (g) | 5 |
| Índice glucémico | 24 |
| Fibra (g) | 2 |
| Sin gluten | Sí |
| Sin lactosa | No |
