Gofres de proteína
 
            INGREDIENTES:
- 1 huevo
- 40 gramos de proteína de suero de vainilla
- 0,5 dl de leche desnatada o un poco de leche vegetal
- 50 g de avena u otra harina que no sea blanca
- Media bolsa de levadura en polvo
- Grasa de coco
- Para la salsa:
	- 2 dl de yogur natural
- 30g de proteína de vainilla en polvo
 
PREPARACIÓN:
1.) Mezcla todos los ingredientes excepto la grasa de coco. Se debe conseguir una masa espesa que se pueda esparcir en la waflera. La textura se puede controlar y cambiar con la cantidad de leche, según la necesidad.
2.) Engrasa la waflera con grasa de coco y hornea la masa.
3.) Prepara la salsa con yogur natural y proteína en polvo.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 180 | 
| Fehérje (g) | 6 | 
| Zsír (g) | 20 | 
| - Telített (g) | 4 | 
| - Telítettlen (g) | 1 | 
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 | 
| Szénhidrát (g) | 12 | 
| - Lassú felszívódású (g) | 10 | 
| - Gyors felszívódású (g) | 2 | 
| - Cukor (g) | 3 | 
| Glikémiás index | 32 | 
| Rost (g) | 1 | 
| Gluténmentes | Nem | 
| Laktózmentes | Nem | 
 
             
            