Salsa de vegetales
Adagok száma: 2
INGREDIENTES:
- 120 g de queso fresco bajo en grasa
- 60 g de yogur natural
- 100 g de queso natural o crema
- ½ manojo de perejil verde
- Sal
- Un par de gotas de aceite de oliva
- Un par de gotas de jugo de limón
- Verduras: remolacha, pepinos, apio, pimientos morrones, cebolletas, etc.
PREPARACIÓN:
1.) Pela las verduras y córtalas en tiritas.
2.) Mezcla los ingredientes para mojar en un bol y puedes comerlo.
Tápanyagtartalom (1 adag)
| Energia (kcal) | 343 |
| Fehérje (g) | 18 |
| Zsír (g) | 24 |
| - Telített (g) | 14 |
| - Telítettlen (g) | 6 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 |
| Szénhidrát (g) | 13 |
| - Lassú felszívódású (g) | 13 |
| - Gyors felszívódású (g) | 0 |
| - Cukor (g) | 10 |
| Glikémiás index | 51 |
| Rost (g) | 3 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Igen |
