Sándwich caliente con mozzarella

Adagok száma: 3

INGREDIENTES:

  • 1 bolsa de mozzarella (entera)
  • 1 tomate
  • 3 rebanadas de pan integral o pan reducido en carbohidratos
  • Aceite de oliva (puede ser picante)
  • Albahaca seca o fresca
  • Sal

 

PREPARACIÓN:

1.) Corta la mozzarella y los tomates en rodajas y espolvorea con un poco de aceite de oliva.

2.) Agrega sal y espolvoree con albahaca. Mézclalo todo para que cada parte sea deliciosa y picante.

3.) Pon las rodajas de tomate y mozzarella sazonadas sobre el pan.

4.) Espolvorea con aceite de oliva incluso aquí, para que llegue también al pan.

5.) En un horno precalentado a 200 C (nivel grill) hornea durante aprox. 5 minutos.

Tápanyagtartalom (1 adag)
Energia (kcal) 373
Fehérje (g) 21
Zsír (g) 22
- Telített (g) 12
- Telítettlen (g) 9
- Töbszörössen telíttelen (g) 1
Szénhidrát (g) 25
- Lassú felszívódású (g) 3
- Gyors felszívódású (g) 22
- Cukor (g) 3
Glikémiás index 33
Rost (g) 2
Gluténmentes Nem
Laktózmentes Nem