Hamburguesa paleo
INGREDIENTES:
- 0,5 kg de carne de pavo picada
- 1 manojo de perejil verde
- Tomillo
- 2 cebolletas
- Pequeños trozos de apio
- 1 zanahoria
- 1 cucharada de pimiento rojo
- 2 cucharaditas de sal
- Pimienta
- 1 cucharada de ajo en gránulos
- 1 cucharadita de mejorana
- Tomate
- Pepino
- Lechuga iceberg
- Cebollas verdes
PREPARACIÓN:
1.) Mezcla la carne picada con las cebollas picadas, las zanahorias ralladas y también el apio rallado.
2.) Agrega el pimiento rojo, la sal, la pimienta, el ajo granulado, la mejorana, el perejil picado y el tomillo.
3.) Precalienta el grill, añade un poco de grasa y pon encima las albóndigas.
4.) Hornea hasta que la torta de carne tenga una buena corteza dorada.
5.) Pon los pepinos y tomates cortados sobre una hoja grande de lechuga iceberg.
6.) Sobre ella pon las albóndigas.
7.) Espolvorea con cebollas verdes picadas.
8.) Espolvorea con salsa de tomate casera y también mayonesa casera según sea necesario.
Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) | 75 |
Fehérje (g) | 12 |
Zsír (g) | 2 |
- Telített (g) | 1 |
- Telítettlen (g) | 1 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 1 |
Szénhidrát (g) | 2 |
- Lassú felszívódású (g) | 2 |
- Gyors felszívódású (g) | 0 |
- Cukor (g) | 1 |
Glikémiás index | 12 |
Rost (g) | 1 |
Gluténmentes | Igen |
Laktózmentes | Igen |