Albóndigas de calabaza
INGREDIENTES:
- 0,5 kg de carne de pavo picada
- 1 cebolla
- 3-4 dientes de calabaza asada
- Media cucharadita de tomillo
- 1 cucharadita de mejorana
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- Media cucharadita de canela
- Sal
- Pimienta
- Grasa de coco
PREPARACIÓN:
1.) Mezcla los ingredientes.
2.) Haz bolas de masa.
3.) Fríelos en aceite de coco medio tibio hasta que se doren.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 144 |
| Fehérje (g) | 18 |
| Zsír (g) | 7 |
| - Telített (g) | 4 |
| - Telítettlen (g) | 1 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 |
| Szénhidrát (g) | 1 |
| - Lassú felszívódású (g) | 1 |
| - Gyors felszívódású (g) | 0 |
| - Cukor (g) | 0 |
| Glikémiás index | 2 |
| Rost (g) | 0 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Igen |
