Tomato Muffin

INGREDIENTS:

  • 500 g minced meat
  • 50 g wholemeal crumbs
  • 2 eggs
  • Milk (half dl and optional)
  • 30 g parmesan cheese
  • Garlic powder
  • Light mozzarella (about 100g)
  • Salt and pepper
  • Parsley green
  • 650 g tomato puree (natural)

 

PREPARATION:

1.) Dice the light mozzarella cheese, then put it in the fridge.

2.) Mix the ingredients of the meatballs (chop the parsley) in a bowl.

3.) Create small balls out of them and place 1-1 slice of chopped mozzarella cheese in the middle.

4.) Place the dumplings on the bottom of a hermetically sealed container. Pour them over the tomato sauce, cover the bowl and cook it all. for approx. half an hour.

Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) 107
Fehérje (g) 11
Zsír (g) 4
- Telített (g) 2
- Telítettlen (g) 1
- Töbszörössen telíttelen (g) 1
Szénhidrát (g) 7
- Lassú felszívódású (g) 4
- Gyors felszívódású (g) 3
- Cukor (g) 2
Glikémiás index 14
Rost (g) 1
Gluténmentes Nem
Laktózmentes Nem