After Training Turmix
INGREDIENTS:
- 4dl of milk
- 2dl cream
- 6 eggs
- 20g egg protein
- 6 teaspoons soy lecithin
PREPARATION:
1.) Wash the eggs well before break them.
2.) Put the ingredients together in the right amount in a blender machine.
3.) Mix it well thoroughly.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 156 |
| Fehérje (g) | 10 |
| Zsír (g) | 11 |
| - Telített (g) | 5 |
| - Telítettlen (g) | 1 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 |
| Szénhidrát (g) | 5 |
| - Lassú felszívódású (g) | 3 |
| - Gyors felszívódású (g) | 2 |
| - Cukor (g) | 3 |
| Glikémiás index | 23 |
| Rost (g) | 0 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Igen |
