Paleo Pancake
INGREDIENTS:
- 4 eggs
- 350 ml of water or vegetable milk
- 2 tablespoons liquid coconut fat
- 40 g erythritol
- 175 g carbohydrate reduced flour mixture (tapioca starch, almond flour, bamboo fiber flour) for pancakes
PREPARATION:
1.) Mix the eggs with water, melted coconut fat, and erythritol.
2.) Add the flour and mix it until it becomes smooth.
3.) Rest for 10 minutes.
4.) Fry them in a greased Teflon or ceramic pan.
Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) | 127 |
Fehérje (g) | 6 |
Zsír (g) | 8 |
- Telített (g) | 4 |
- Telítettlen (g) | 1 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 1 |
Szénhidrát (g) | 14 |
- Lassú felszívódású (g) | 8 |
- Gyors felszívódású (g) | 6 |
- Cukor (g) | 0 |
Glikémiás index | 9 |
Rost (g) | 11 |
Gluténmentes | Nem |
Laktózmentes | Nem |