Házi Kenyér

Elkészítési idő: 55 perc

Adagok száma: 1

HOZZÁVALÓK:

  • 500 g sima fehér liszt vagy teljes kiőrlésű liszt
  • 2 teáskanál szódabikarbóna
  • ½ teáskanál finom só
  • 1 evőkanál cukor
  • 350–400 ml természetes joghurt vagy író
  • Marék zab vagy mag – opcionális

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük elő a sütőt 200 ° C-ra, és béleljünk ki egy sütőformát sütőpapírral.

2.) Tegyünk egy lapos tepsit a sütőbe, hogy nagyon forró legyen.

3.) Keverjük össze a lisztet, a szódabikarbónát, a sót és a cukrot egy nagy tálban, amíg egyenletesen el nem oszlik. Készítsünk egy mélyedést a közepén, és tegyük bele a joghurtot. Gyúrjunk egy kissé ragacsos tésztát.

4.) Enyhén lisztezett felületen formázzunk akkora cipót, amekkora a sütőformánk. Helyezzük a kenyerünket a formába.

8.) Mártsunk bele egy fakanalat a lisztbe, és készítsünk egy mélyedést a cipónk közepében.

9.)Szúrjuk meg a tetejét egy kis maggal vagy zabbal.

10.) Süssük a forró tepsiben 40-45 percig vagy addig amíg aranybarna nem lesz.

11.) Hagyja kihűlni a formában, majd tegyük egy rácsra, hogy teljesen kihűljön, mielőtt szeletekre vágnánk.

Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) 229
Fehérje (g) 9
Zsír (g) 2
- Telített (g) 1
- Telítettlen (g) 0
- Töbszörössen telíttelen (g) 0
Szénhidrát (g) 45
- Lassú felszívódású (g) 2
- Gyors felszívódású (g) 43
- Cukor (g) 3
Glikémiás index 49
Rost (g) 2
Gluténmentes Nem
Laktózmentes Nem