Házi Kenyér
Elkészítési idő: 55 perc
Adagok száma: 1
HOZZÁVALÓK:
- 500 g sima fehér liszt vagy teljes kiőrlésű liszt
- 2 teáskanál szódabikarbóna
- ½ teáskanál finom só
- 1 evőkanál cukor
- 350–400 ml természetes joghurt vagy író
- Marék zab vagy mag – opcionális
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Melegítsük elő a sütőt 200 ° C-ra, és béleljünk ki egy sütőformát sütőpapírral.
2.) Tegyünk egy lapos tepsit a sütőbe, hogy nagyon forró legyen.
3.) Keverjük össze a lisztet, a szódabikarbónát, a sót és a cukrot egy nagy tálban, amíg egyenletesen el nem oszlik. Készítsünk egy mélyedést a közepén, és tegyük bele a joghurtot. Gyúrjunk egy kissé ragacsos tésztát.
4.) Enyhén lisztezett felületen formázzunk akkora cipót, amekkora a sütőformánk. Helyezzük a kenyerünket a formába.
8.) Mártsunk bele egy fakanalat a lisztbe, és készítsünk egy mélyedést a cipónk közepében.
9.)Szúrjuk meg a tetejét egy kis maggal vagy zabbal.
10.) Süssük a forró tepsiben 40-45 percig vagy addig amíg aranybarna nem lesz.
11.) Hagyja kihűlni a formában, majd tegyük egy rácsra, hogy teljesen kihűljön, mielőtt szeletekre vágnánk.
Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) | 229 |
Fehérje (g) | 9 |
Zsír (g) | 2 |
- Telített (g) | 1 |
- Telítettlen (g) | 0 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
Szénhidrát (g) | 45 |
- Lassú felszívódású (g) | 2 |
- Gyors felszívódású (g) | 43 |
- Cukor (g) | 3 |
Glikémiás index | 49 |
Rost (g) | 2 |
Gluténmentes | Nem |
Laktózmentes | Nem |