Házi Kenyér

Hora: 55 minutos

Porción: 1

HOZZÁVALÓK:

  • 500 g sima fehér liszt vagy teljes kiőrlésű liszt
  • 2 teáskanál szódabikarbóna
  • ½ teáskanál finom só
  • 1 evőkanál cukor
  • 350–400 ml természetes joghurt vagy író
  • Marék zab vagy mag – opcionális

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük elő a sütőt 200 ° C-ra, és béleljünk ki egy sütőformát sütőpapírral.

2.) Tegyünk egy lapos tepsit a sütőbe, hogy nagyon forró legyen.

3.) Keverjük össze a lisztet, a szódabikarbónát, a sót és a cukrot egy nagy tálban, amíg egyenletesen el nem oszlik. Készítsünk egy mélyedést a közepén, és tegyük bele a joghurtot. Gyúrjunk egy kissé ragacsos tésztát.

4.) Enyhén lisztezett felületen formázzunk akkora cipót, amekkora a sütőformánk. Helyezzük a kenyerünket a formába.

8.) Mártsunk bele egy fakanalat a lisztbe, és készítsünk egy mélyedést a cipónk közepében.

9.)Szúrjuk meg a tetejét egy kis maggal vagy zabbal.

10.) Süssük a forró tepsiben 40-45 percig vagy addig amíg aranybarna nem lesz.

11.) Hagyja kihűlni a formában, majd tegyük egy rácsra, hogy teljesen kihűljön, mielőtt szeletekre vágnánk.

Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) 229
Proteína (g) 9
Grasa (g) 2
- Saturado (g) 1
- Insaturado (g) 0
- Múltiple instaurado (g) 0
Carbohidrato (g) 45
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 2
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 43
- Azúcar (g) 3
Índice glucémico 49
Fibra (g) 2
Sin gluten No
Sin lactosa No