BBQ Bab

Elkészítési idő: 80 perc

Adagok száma: 4

HOZZÁVALÓK:

• 1 fehérbab konzerv
• 400 g vörösbab konzerv
• 180 g kockára vágott ananász
• 1 kis hagyma
• 1 konzerv sült bab paradicsommártásban​
• Szósz:
  • 110 g alacsony cukortartalmú barbecue szósz
  • 8 evőkanál alacsony cukortartalmú ketchup
  • 120 ml víz
  • 2 evőkanál fehér ecet
  • 50 g barna cukor

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Egy fazékban főzzünk hagymát kis mennyiségű csirkehús levesben vagy vízben.

2.) Keverjük össze a szósz hozzávalóit egy külön tálban, majd öntsük a fazékba.

3.) Pároljuk 5-10 percig.

4.) Egy külön tálban keverjük össze a babot és az ananászt.

5.) Miután a mártás felmelegedett, öntsük a babos-ananászos keverékre.

6.) 1 órán át sütjük a sütőben. Az első 30 percben fedjük le.