Túrós Finomság
Elkészítési idő: 75 perc
Adagok száma: 6
HOZZÁVALÓK:
- 520 g szírszegény túró
- 180 ml víz
- 1 csomag cukormentes instant zselatinpor
- 250 ml víz
- 40 g áfonya
- 40 g eper
- 40 g szeletelt banán
- 40 g szelet őszibarack
ELKÉSZÍTÉS:
1.) A túrót turmixgépben simára keverjük.
2.) Forraljunk fel 180 ml vizet.
3.) Miután felforrt, keverjük hozzá a zselatin keveréket, amíg jól fel nem oldódik.
4.) Adjuk hozzá a hideg, 250 ml vízhez, és keverjük jól el, majd helyezzük egy edénybe, és tegyük 1 órára a hűtőbe.
5.) Öntsük túrót egy kis tálba, és tegyük a hűtőbe.
6.) Egy óra múlva öntsük a zselatin keveréket a túróra, jól keverjük össze, majd egy éjszakára tegyük a hűtőbe, hogy teljesen megszilárduljon.
7.) Tálaljuk másnap friss gyümölcsökkel.
Tápanyagtartalom (1 adag)
Energia (kcal) | 109 |
Fehérje (g) | 15 |
Zsír (g) | 3 |
- Telített (g) | 2 |
- Telítettlen (g) | 0 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
Szénhidrát (g) | 5 |
- Lassú felszívódású (g) | 3 |
- Gyors felszívódású (g) | 2 |
- Cukor (g) | 4 |
Glikémiás index | 31 |
Rost (g) | 1 |
Gluténmentes | Nem |
Laktózmentes | Nem |